翻了一下自己的瑜伽照片，发现心态有了很大变化。以前在 ins 上看到好看的体式招，就恨不得马上凹出这个样子，简单的还好，难一点的通常都做不到，或者需要非常用力，偶尔还会伤到自己。现在拍照之后，我都会去想这个体式是不是适合我，需要做哪些准备，如果做不到，我能不能接受。早上在家热身了半小时，才开始尝试图中这个其实不难的体式。不过我下腰背有伤，又点害怕后弯，所以准备了很久，做完后很舒服，心情也不错。how you do yoga is how you live your life. Be nice to your own body.
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