很多人在孤立中感受自己的痛苦，加深了我们一定要独自面对痛苦的信念。这是一种孤独的假象，是退缩而非展开，是恐惧、不信任、而非信任。从内在传来一个声音说：当我承受这种痛苦时，没有人能帮我。或者：我是个负担。但是疗愈正是来自受伤时能向外伸手求援。一旦我有勇气向外求援时，大部分的恐惧就都消散了。
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